Reformer Pilates bij The Gym Epe

Train kracht, houding, balans en flexibiliteit op een gecontroleerde en effectieve manier. Reformer Pilates is een apart onderdeel binnen The Gym Epe en werkt met een eigen lesaanbod, eigen reserveringen en aanmelding via VirtuaGym.

Start met Reformer Pilates

Let op: Reformer Pilates staat los van onze reguliere fitness-, personal training-, kickboks- en circuittrainingen.

Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is een effectieve en toegankelijke manier om aan je lichaam te werken, ongeacht je niveau. Tijdens deze training maak je gebruik van een speciaal toestel: de reformer. Dit toestel werkt met veren, weerstand en ondersteuning, waardoor je gecontroleerd en gericht kunt trainen.

Je werkt tijdens de lessen aan spierkracht, core stability, houding, balans en flexibiliteit. De bewegingen zijn gecontroleerd en precies, waardoor je bewuster leert bewegen en goed voelt welke spieren je gebruikt.

Reformer Pilates is geschikt voor beginners, maar ook voor sporters die naast krachttraining, kickboksen of fitness extra willen werken aan mobiliteit, stabiliteit en controle.

Waarom Reformer Pilates?

Meer controle over je lichaam

Je leert bewuster bewegen en bouwt kracht op vanuit je core. Dit helpt bij je houding, balans en algehele lichaamscontrole.

Sterker zonder zware gewichten

Door de weerstand van de reformer train je effectief, zonder dat je direct met zware gewichten hoeft te werken.

Goed als aanvulling op andere sporten

Reformer Pilates sluit goed aan op fitness, kickboksen, hardlopen en andere vormen van training.

Werken aan houding en mobiliteit

Ideaal wanneer je soepeler wilt bewegen, je houding wilt verbeteren of bewuster met je lichaam wilt trainen.

Voor wie is Reformer Pilates geschikt?

Reformer Pilates is geschikt voor iedereen die op een gecontroleerde manier sterker, soepeler en bewuster wil bewegen. Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben om te starten. De oefeningen en weerstand kunnen worden aangepast aan jouw niveau.

Je wilt sterker worden zonder zware gewichten.
Je wilt werken aan je houding, core en flexibiliteit.
Je zoekt een rustige, maar effectieve training.
Je wilt naast fitness of kickboksen werken aan mobiliteit en controle.
Je wilt op een laagdrempelige manier starten met begeleid bewegen.